3 cuidados que você deve ter antes da prova • Instituto Vianna Júnior

3 cuidados que você deve ter antes da prova

Dicas para uma boa prova

A rotina de um vestibulando é marcada pelo alto nível de estresse. A carga de estudos é tão pesada que falta tempo para o descanso e lazer. A cobrança dos pais, expectativa pelo futuro e medo da temida reprovação ganham uma proporção maior. E, na véspera da prova, é importante deixar o nervosismo de lado e cuidar da saúde. Confira agora nossa lista de 3 cuidados que você deve ter antes da prova:

Desacelere:
Muitos candidatos aproveitam a véspera para revisar a matéria, mas o ideal é relaxar. Tire o dia para atividades ao ar livre, ir ao cinema, bater um papo com os amigos. Desta forma, o conteúdo que aprendeu ao longo de todo esse tempo tem mais chances de fluir naturalmente na hora da prova.

Alimentação leve:
Uma alimentação leve - composta de saladas, proteínas e frutas - é essencial para manter o metabolismo equilibrado, deixando seu corpo apto para enfrentar as longas horas de prova.

Durma bem:
Oito horas de sono são essenciais para um bom desempenho na prova, com um corpo descansado o risco de mal estar, desânimo e até o próprio sono aparecer é mínimo. Sem contar que a capacidade de concentração fica comprometida. O descanso é fundamental para o sucesso na prova, não se esqueça!

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